ÜBER YOGA
Yoga ist das älteste Übungssystem überhaupt. Er beinhaltet viel mehr als nur Körperübungen. Er ist eine Methode Körper und Geist durch Körperhaltungen, Meditation, Atemübungen und Ernährung in Balance zu halten. Im Hatha Yoga ist unser Körper unsere "Seelenhütte". Das heißt, wir verwenden unseren Körper, um unseren Geist zu beruhigen. Durch das Einnehmen einer Haltung liegt der Fokus einzig und alleine auf der Ausführung dieser Haltung. Dabei ist es egal, wie perfekt man diese Haltung einnimmt. Wichtig ist, so lange zu üben, bis Du an deine eigene Grenze stößt. Hier gilt dann eine weitere wichtige Sache: das Loslassen, dich zu befreien von dem Gedanken perfekt zu sein. "Perfect not to be perfect"
DEIN YOGA
Yoga bedeutet nicht "die Gliedmaßen so weit wie möglich verdrehen zu können". Yoga hat einen viel tieferen Sinn: das Zusammenbringen (denn das bedeutet Yoga übersetzt) von Körper, Geist und Umwelt. Aber auch Respekt gegenüber der Natur, sich selbst und andere Menschen und Lebewesen. Yoga ist ein Reifeprozess und vor allem eine Begegnung mit Dir selbst.
All diese Grundgedanken werden in unseren Unterrichtseinheiten berücksichtigt. Egal welche Motivation dich zum Yoga bringt, hier bekommst Du deinen Freiraum Dich auf allen Ebenen auszutoben.